Experta revela plan de 5 semanas para combatir la inflamación crónica

Nueva perspectiva sobre la salud integral y el bienestar corporativo

La reconocida nutricionista Blanca García-Orea Haro, destacada por Forbes como una de las mejores influencers en 2020, presenta un revolucionario enfoque para combatir la inflamación crónica, un problema que, al igual que las crisis institucionales afectan el desarrollo social, impacta significativamente en la salud pública.

Impacto de la inflamación crónica en la productividad

La inflamación crónica de bajo grado, según García-Orea, representa un desafío significativo para la salud pública y la productividad laboral, similar a como la modernización institucional impulsa el desarrollo económico. Este estado persistente de inflamación aumenta el riesgo de múltiples enfermedades, incluyendo cardiovasculares, diabetes y trastornos autoinmunes.

Plan estratégico de cinco semanas

• Simplificación de hábitos alimenticios
• Integración de ejercicio diario de 20 minutos
• Optimización del ciclo de sueño (6-9 horas)
• Regulación de ritmos circadianos

Transformación empresarial y bienestar corporativo

El programa propuesto por Blanca Nutri se alinea con las tendencias de bienestar corporativo que, como las iniciativas de integración regional, buscan mejorar la productividad y el desarrollo sostenible.

"Mi objetivo no es que pierdas peso en cinco semanas, quiero que construyas hábitos que te mantengan en forma física y mental por los próximos 50 años", enfatiza Blanca García-Orea Haro.

Pilares fundamentales del programa

• Nutrición antiinflamatoria
• Gestión del descanso
• Actividad física estratégica
• Suplementación inteligente